心理健康，是我们实现个人成长、追求梦想的基石。它关乎着我们如何认识自己，如何与他人相处，如何面对生活中的种种挑战与挫折。一个拥有健康心理的人，能够在困境中保持乐观与坚韧，在成功时不骄不躁，以平和而积极的心态拥抱生活的每一个瞬间。9月27日，化学化工学院于7T1、7T2召开新生心理健康教育讲座，由化学化工学院党委副书记陈涉主讲，全体大一新生参加此次会议。

讲座伊始陈涉副书记强调了心理健康对个人成长与校园和谐的重要性，并鼓励大家积极投入到学校的各项活动中。会议中，陈涉副书记以“压力应对与情绪管理”为主题，结合生动鲜活的实际案例和科学严谨的心理学理论，深入浅出地讲解了压力和情绪的本质、来源以及应对方法。其中，关于压力管理的部分引起了强烈共鸣。陈涉副书记分享了一系列实用的减压技巧，包括深呼吸放松法、运动释放法、时间管理优化法等，并现场带领新生们进行简单的放松练习。只见大家闭上眼睛，跟随引导，逐渐调整呼吸，放松身心，脸上的紧张神情逐渐舒缓。

会议末尾，设置了专门的问答环节。新生们踊跃提问，问题涵盖学习压力、职业规划焦虑、家庭关系处理等多个方面。陈涉副书记一一耐心解答，给出了专业且具有针对性的建议，赢得了阵阵掌声。

讲座在热烈的掌声中渐近尾声。此次活动，犹如一场及时雨，滋润了新生们在心灵成长之路上干涸的心田。它不仅为大家提供了丰富实用的心理健康知识与应对策略，更如同一盏明灯，照亮了众人内心深处那些曾被忽视的角落，让大家对自我、对生活有了全新的认知与感悟。在未来的日子里，这些知识与感悟必将转化为他们内心的力量源泉，助力他们在面对学业的压力、生活的挑战以及人际交往的复杂情境时，能够从容应对，保持内心的平和与坚定。

（责编/段伟豪 初审/陈涉 终审/周从山）